Forårsretreat
    …med alt hvad dit yogahjerte længes efter!

    Få en yogaoplevelse på det fredfyldte retreatcenter, Strangården, på Helgenæs ved Mols Bjerge. Her inviterer Elna Bruun fra Søhøjlandets Yoga og Louise Kjær fra Ry Yoga indenfor til yogaretreat i weekenden den 3-5 april 2020.

    Alle kan være med, når vi sammen byder dig ind i trygge rammer og kvalificerede hænder til yogaundervisning i en uformel atmosfære. Her vil du komme til at stifte bekendtskab med rolige Hatha yoga-stræk og dybdeafspændinger til blide lyde fra klangskåle. Vi vil også beskæftige os med flow yoga, pranayama og yin yoga.
    Det hele foregår i natursmukke omgivelser på Djursland, hvor du får tid til dig selv og mulighed for at trække stikket og finde indre ro.
     

    Vi er to eksaminerede yogalærere med stor kærlighed til den traditionelle yoga. Vi går op i at yogaen skal være det sted, hvor du finder ind i dig selv, uanset hvilke forudsætninger du kommer med.


    Vi glæder os til at nyde mange magiske yogastunder.

     

    Program for weekenden



    Fredag

    Ankomst mellem 14.00-16.00

    16.30 Velkomst og introduktion til weekendens program.

    17.00- 18.00 Yoga, der lander kroppen og sindet på Helgenæs - blide og dybe stræk.

    18.30 Sund og vegetarisk aftensmad.

    21.00 Lang, guidet afspænding til blide lyde fra klangskåle for en god nats søvn.



    Lørdag

    7.30 Let morgensnack.

    8.00- 09.30 Væk krop og sind med dynamisk yoga efterfulgt af klangmeditation.

    09.30 Morgenmad.

    11.30 Gåtur til havet.

    13.00-14.00 Vegetarisk frokost.

    16.00-17.30 Hatha yoga med blide afsluttende Yin Yoga øvelser.

    18.00 Vegetarisk aftensmad.

    19:30 Bål.

    22.00 Stilletid



    Søndag

    7:30 Let morgensnack.

    8:00-09:30 Blid Hatha Yoga.

    09:30-11:15 Brunch og nedpakning.

    11.15-11.45 Fælles afslutning med afskedsgave

    Kærlige hilsner fra Louise og Elna

    Du kan læse meget mere om Louise (til højre)  www.ryyoga.dk

    og Elna (til venstre) www.søhøjlandetsyoga.dk

     

    PRAKTISK INFO.

    Den samlede pris er 3.150,00 kroner

    Værelserne er som udgangspunkt to-mands værelser, men for de første tilmeldte er der mulighed for et valg af ene-værelse. Det koster ikke ekstra. Prisen inkluderer al undervisning, 2 overnatninger, fuld forplejning med lækker vegetar mad, the, kaffe, frugt og snacks i løbet af dagen, samt brug af yogaudstyr.  Vi medbringer yogamåtter og udstyr, og du er også velkommen til at tage din egen yogamåtte med.

     

    TILMELDING.

    Send en mail til louise@ryyoga.dk

    Husk at oplyse dit fulde navn og telefonnummer og om du ønsker enkeltværelse (begrænset antal)

    Din tilmelding er gældende og bindende ved indbetaling af et depositum på 1.000 kroner til konto 3409 11651542 skriv dit navn og Helgenæs 2020 på indbetalingen. Restbeløbet på 2.150 kroner betales senest den 4/2-2020.

    Tilmeld dig eventen på Facebook https://www.facebook.com/events/2164753446914520/

    Hvis du har spørgsmål så send en mail til elnabruun@gmail.com eller louise@ryyoga.dk.

     

    VILKÅR OG BETINGELSER.

    Tilmelding til Helgenæs Yoga retreat 2020 er bindende og betaling refunderes ikke – hverken delvist eller helt. I tilfælde af at du ikke selv kan deltage kan pladsen overdrages til en anden. Hvis du ønsker at overdrage din plads eller har solgt din plads til en anden så giv venligst besked til elnabruun@gmail.com. I det usandsynlige tilfælde at retreatet aflyses, får du selvfølgelig en fuld refundering.

    Retreatet gennemføres ved minimum 12 tilmeldte.

    Deltagelse på retreatet er på eget ansvar – både ophold og undervisning. Søhøjlandets Yoga og Ry Yoga fraskriver sig ethvert ansvar i forbindelse med sygdom, skader o.lign. Der tages forbehold for fejl og ændringer i programmet.